7 поводов полюбить АВОКАДО
🥑Авокадо- один из величайших даров природы
Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка. Его название происходит из языка ацтеков и переводится как "яичко". Индейцы сразу отметили, что плоды обладают возбуждающим эффектом. Позже к этому выводу пришли и испанские колонизаторы.
Экзотический плод концентрирует память, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, и все это благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, входящим в его состав.
Калий, содержащийся в авокадо, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу.
Авокадо рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, так как имеет свойство его снижать.
Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причем медь и железо, в сочетании друг с другом, благотворно усваиваются организмом.
Авокадо полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.
Однако, не нужно забывать что он калорийный. В 100г Авокадо содержится 245 Ккал.
‼Известный исторический факт.
Великобритания во времена Великой Отечественной Войны смогла избежать голода во многом благодаря именно авокадо!
В то время там господствовали немецкие подлодки, которые топили транспортные корабли. Практически там была блокада острова.
В Подмандатной Палестине (сейчас это Израиль), выращивали авокадо и транспортными самолетами сбрасывали контейнеры с этим фруктом.
В итоге, в Великобритании не было голода во многом благодаря Авокадо!
